改訂版 患者様にお渡しする資料より 水泳の時に注意すること
篠原内科外科耳鼻科 砂山恵子 筆
質問：まず鼻の方からお聞きします。
プールの後によく鼻が詰まりますが、何か病気があるのでしょうか。あるいは
プールの季節になるとよくうちの子は鼻水が出ますが、関係あるのでしょうか？
また私も水泳すると鼻が詰まります。
お答え：プールで鼻が詰まる、あるいは喉がからからになる、あるいは耳の水
抜きができないと言う方は多いです。その中にはもともと何らかのアレルギー
性疾患とか鼻炎をもつ方がこういう訴えでよく来られます。
質問：なぜ鼻が詰まるのでしょうか？
お答え：これにはいろいろ説があるのです。プールの中の塩素のために鼻粘膜
が障害されて鼻炎が出やすいとかプールの中の微粒のゴミがハウスダストアレ
ルギーを起こすとか。結局アレルギー性鼻炎をベースにもっている方が、こう
いうふうになる率が高いようですね。
後は温度差などもありますね。
つまり水中、あるいは水泳後鼻づまりがおこって、鼻水を急激にかみすぎたり、
鼻水をすする場合場合が多いからでしょうね。
質問：では鼻づまりの場合、具体的に泳ぐ時の注意を教えてください。
お答え：実は私も結構泳げるスイマーです。また結構、スイミングスクールに
行ってるお子さんのアレルギー性鼻炎を見ていますが、どうも不用意だと鼻炎
を起こしたり、あるいはまた別に説明する耳の症状が出ることが多いようです
ね。
質問：え？耳も関係あるのですか？
お答え：『水抜き、鼻抜きができない。まだ後水が耳に残る』気がする事があ
ります。これはまた別にお話しましょう。水が耳に入ったままだということで受診された
お子さんなどによくアレルギー性鼻炎や鼻が悪い患者さんが多いからです。
また。そういう場合、水中、あるいは水泳後鼻づまりがおこって、鼻水を急激にかみすぎたり、
鼻水をすする場合場合が多いからでしょうね。
質問：ではまず鼻づまり、鼻水から対策を教えてください。
お答え：まず鼻炎だから泳げないかというとそんなことはありません。まず通院。
それからここからが大事なことです。
プールに入る時に、その前にしっかりとあらかじめ鼻水をかんでおいて、それから、適応が可能
な、抗アレルギー性点鼻薬（ノスラン、インタール）などをささせてから入水するという
ことが理想です。でもなかなかお子さんは学校や幼稚園、保育園、スイミングスクールに
テッシュペーパーを持っていって鼻水をかんでおく、あるいはスプレーをすることができ
ないことが多いですね。それでは家から出るときに、学校の通学前などに、あらかじめよ
く鼻水を家でかんだ後、家でスプレーをしてからという方法があります。
プールの季節になると、鼻水が多くなる、あるいはスイミングスクールなどに入って、入った後に
鼻は鼻水が出る、あるいは鼻が詰まる場合に有効のようですよ。
約束をまもってきちんと通院し、しかも、きちんと鼻をかみ、点鼻薬をして泳ぐ子供さん
なら鼻疾患が悪化したことは少ないようですね。確かにプールに入ると鼻水が出るお子さ
んがいます。それは冷えるからというより、むしろプールの消毒液や、水の中の細かいゴ
ミがアレルギー誘発物質になっているような気がします。日常の注意でも結構楽になるの
ですよ。
質問：泳いではいけない時はあるのですね。特に子供に多い耳鼻科疾患ではどうでしょう
か？
お答え：耳鼻科で例えば急性副鼻腔炎、これからの頭痛がはげしいとか急性中耳炎とか風邪
気味とかはいけないですね。
質問：では基本的には鼻炎があっても泳いでいいのですね。
お答え：もちろんです。他の余病があるならともかく、落ち着いているなら、家で注
意して水泳を続けてはいいと思います。お子さんたちには『鼻の治療をしながら、泳
いで食べて体力をつけなさい。その方がいいよ。』とむしろ水泳を進めている方です。
そして泳いだ後はけして塩水で鼻あらいをしない。自宅に帰ってとても鼻が詰まるとか、
鼻水が出る場合なら鼻水をきちんとかんで、それから薬や抗アレルギー剤点鼻薬をさす。
これは守ってください。できるだけ多くの皆さんに水泳の楽しさを覚えて一生泳いでほし
いと思っています。
質問：では今度は耳なんです。水泳の後耳が詰まることがしょっちゅうで耳に水が入って
いるのかなあと綿棒でかきますが、治りません。本当に耳に水が入ってるのでしょうか。
お答え：よく水泳の後耳が詰まると言う方がいます。水が入っているという方もいます。
しかし、個人差があるのです。本当に耳の中に水が入っているかこれがはっきりしないの
です。
実際耳垢がとても多く、水でふやけて耳が詰まる場合もあります。
耳の構造で特に鼓膜周辺に水が残る人もいます。
しかし、かなりの割合で耳管の調子から鼓膜が陥没している（ひっこんでいる）場合が多
いのですね。
質問：え？耳管？鼓膜が引っ込む？なんでしょうか？
お答え：少し難しいですので図解しましょうね。
（この一番手前のななめに走っているピンク色の管が耳管です）
水泳中、息抜きが出来ない、というかまだ満足でない人がたくさんいます。特にアレルギー性
鼻炎とか風邪を引いたあとなど。その場合、耳が詰まった感じというのが、耳に水が
入った感覚にそっくりですね。私も風邪の時に泳いでこの体験をしています。
また。そういう場合、水中、あるいは水泳後鼻づまりがおこって、鼻水を急激にかみすぎたり、
鼻水をすする場合場合が多いからでしょうね。
で、慌てて水が入ったと思って耳掃除とか耳かきをして、結局外耳道炎になる場合が多いのです。
こうなると痛くなります。個人的に言うと、綿棒で出そうとすることもよくないのです。あまり無理
すると外耳道炎の元になりま
す。
実際、よくみなさんの中で、『水泳の後、耳が詰まって水が抜けない』とおっしゃって受診
なさる方が多いのですが、実はこれは耳に水が入っているわけでなく、耳と鼻とをつなぐ
耳管の一時的な狭窄によってちょうど、高い山に上がって耳がつんとなって来る、いうな
れば・・・・・
息抜きが出来ない為に、耳が詰まった感じ、耳の中に水が入った感じのする方
が多いのです。これを耳管狭窄症といって、結局は耳の中に水が入って、耳が詰まってる
感じがするのでなく、実際は、耳抜きが出来ないために耳が詰まった感じ（トンネルの中
に入った時のつんとした感じ）で来られる方が案外多いのです。
質問：難しいですね。必ず耳鼻科に行かないといけないのですか？
お答え：慣れた方ならご自分で息抜きしてみてはいかがでしょうか？鼻をつまんで
空気を膨らませる要領。
まずは当院で一度空気通し（鼻をつまんで、耳に空気を送る）をしましょう。それから
画面を見ながら練習してみませんか？そのコツがわかれば、やられてみたらい
かがでしょうか。バルサルバ方法といいます。解らない場合は必ず当院で教えましょうね。
（この一番手前のななめに走っているピンク色の管が耳管です