トップページへ戻るお子さんの鼻詰まりはどうしたらいい？質問とお答え集【家庭で出きる鼻詰まり解消法は？鼻水はどうやってかんだらいい？質問とお答え集】 現在実際鼻水のかみかたを私自身が実践して患者様にご理解していただけるようにしています。
自然孔に従い半円形にかむやり方です 私の病院で作成したパンフレットから書いておきます。 ●正確に鼻をかむということもお読みくださいね 鼻水を副鼻腔内からかむ。 家では鼻水をかんでいただいておりますが、ところが鼻を正確にかむことががなかなかできない！
これが出来始めたらびっくりするくらい鼻水が出た後、びっくりするくらい鼻がすっきりと通ります。
鼻が正確にかめない・・自然孔(副鼻腔からの出口が詰まっているのですね）まずは自然孔を開けること、 副鼻腔内の粘液を取り除くこと、
鼻水を きちんとかめるようにすることでしょうか？当院のオリジナルとしては家できちんと自然孔から副鼻腔内の鼻水を出せるように
鼻をかむ習慣を続けていただいています。 お子さんの鼻詰まりはどうしたらいい？質問とお答え集家庭で出きる鼻詰まり解消法は？鼻水はどうやってかんだらいい？質問とお答え集でまとめました。 鼻をすすると耳が悪くなるといわれるのはなぜ？ 鼻を両方一緒にかむといけないのはなぜ？もお読みください。 個々の疑問は鼻疾患のページに書いていますので参考にしてください 鼻が詰まる。夜寝れない、仕事にならない。これが一番の悩みという方は多いでしょう。 アレルギー性鼻炎で今日は特に鼻が詰まります場合もあてはまります。 長い鼻づまりと疾患でまず何の病気か確めることです。 質問：家庭で出来る鼻詰まり解消法は無いでしょうか？ お答え：長い鼻づまりと疾患など一応は耳鼻科で診察していただく方がいいことも書いて おきます。その後の家で出きることをここでは書いておきます。 アレルギー性鼻炎は鼻を暖めると鼻詰まりがよくなると言うことが言われています。 これは何故効果があるかということは完全に解明されていませんが、暖めることで鼻粘膜 の血流改善を改善したり、化学物質を出して鼻炎症状を起こす細胞から化学物質が出るの を押さえるとか、湯気が鼻の中の掃除をしてくれるとか言われていますが、『鼻をあたた めるといい』ことは医学的にも証明されて、しかも家庭で簡単に出来て、しかも副作用も なく薬もいらない方法をいくつか書いてみましょう。 １）裏技その１ 暖かいタオルを鼻にかける。 特に小さなお子さんなどにも、また会社の方で仕事をされてる方にも、おすすめですが至 って簡単です。アレルギー性鼻炎で鼻水を上手にかむコツも参考に。ちょっと暖かい喫茶 店などでもらうくらいの『あちっち』でないくらいの、熱さの小さなタオルを鼻の付け根 に仰向けになって数分乗せるだけです。 鼻の付け根でも鼻全体でもいいのですが、鼻の穴はあけといてください。そうしてるうち に鼻の奥がむずむずっとしてくるので、そこで鼻をかむと鼻水が出ます。あくまでゆっく り、５分くらいです。 ２）裏技その２ 熱めのお風呂でしっかり湯気を吸い込む、そこで鼻をかむ。これも鼻を暖める方法です。 特に小さなお子さんなどは、お風呂の間に鼻水を親御さんなどが口で吸えばどうでしょう か？あれほど詰まってた鼻から鼻水が出ます。大人の場合は鼻がむずむずしてきたら、鼻 をゆっくりかむのがいいですね。 ３）裏技その３ 局所温熱療法、局所温熱療法 今耳鼻科の外来で行っています。これも家庭でできるし、安全性も確立され、いろいろな 実験でも安全でかつ副作用も報告されていない最近のものです。吸入器と兼ねていますが アレルギー性鼻炎温熱療法の機械です。器械を使って薬剤をまったく使用しないで、蒸留 水を43度に加温してエアロゾル（蒸気を粒子にして出す）として鼻に吸入するという、非 常に単純な治療法です。アダプタを変えることで喉吸入用と鼻の温熱療法に使えるようになってるようです。時間 が10分なんですが、気ぜわしくしなければ家で1日数回やってみてもいいと思います。家 族で兼用できますね。安全性が高いことで妊娠してても使用可能です。薬などの副作用と か、もともと疾患がある人でも使用可能と言うことです。局所温熱療法に今2012年現在の器具を書いています。 外来でも行っていますが非常に好評です。。ただ鼻の季節が終わったら喉 の吸入器にもなるし電気代は微々たるものです。10分テレビを見ながらとか、ぼーっとし ながらリラックスして家で鼻に湯気を入れてみられてくだささい。後小さいお子さんは使 用をするときはお湯がこぼれたらいけないので保護者が見てください。 ４）裏技その４ この１、２、３でお鼻詰まりがなおった所で、医師の処方した点鼻薬をする。アルデシン 、シナクリンやフルナーゼ（副腎皮質ホルモン入り点鼻薬）を花粉症状のひどい時に点鼻 薬として出していますが、１、２、３などの裏技の後この薬を入れると単独に薬を点鼻す るだけより、ずっと薬の効果が上昇する、２倍近く効果があると言うことも特に３の実験 では言われています。 ５）裏技その５ それでもなかなか奥の鼻詰まりがなおらない。もしかして蓄膿（慢性副鼻腔炎）を起こ してるかもしれません。そのときは必ずどのあたりが鼻がつまってるかを話してください 。鼻の回りの副鼻腔という洞窟に鼻の粘いヘドロのような膿がたまってる可能性もありま す。そのときはやはり鼻炎だけの治療ではなおらないので、１週間に数回来られて、きち んとヘドロのような膿を取るとびっくりするくらいすっきりします。そうなると１から４ の裏技がうまく出来ますよ。 ６）裏技その６ アルコールはほどほどに。薬や飲酒、降圧剤やアルコール飲料で鼻が詰まることもありま す。 ７）妊娠中は鼻が生理的につまりやすくなります。 質問：鼻がうまくかめないのです。 お答え：鼻をかむ時に気をつけることを書いておきます。正しい鼻かみで随分楽になるの です。かんでも奥に残るなどとか、かむと耳に響くなど、うまくできない場合もあります 。結局そのために、鼻をすすり、奥へため込んでしまう場合もあります。副鼻腔というと ころに残ってしまいます。すすると、さしあたって鼻の中の鼻水が減る気がしますが、鼻 の奥（副鼻腔）に残る感じは残っています。 アレルギー性鼻炎 鼻の回りが重い。花粉症から副鼻腔炎（ちくのう）の合併へ ずっとそういう癖があるので、こういう鼻が奥に残ってる感じが万年になってる人も確か にいますが、そういう方から鼻水を完全に取ってしまうと楽になった鼻がすっきりした、 とおっしゃいます。 この奥の鼻水は、大抵が副鼻腔という所、鼻の周囲の洞窟にたまっています。まず副鼻腔 から鼻水を追い出すことと、後耳に響かないようにすることがコツです。鼻のかみ方にも 、コツがあって、片方の鼻の穴を横から押えて片方完全に閉じて、その空いた片方を奥か ら（つまり奥は自然孔から副鼻腔につながっています）鼻水を送り出すようにかむといい でしょう。ところが鼻を正確にかむことががなかなかできない！ 自然孔(副鼻腔からの出口が詰まっているのですね） まずは自然孔を開けること、副鼻腔内の粘液を取り除くこと、鼻水を きちんとかめるようにすることでしょうか？ 当院のオリジナルとしては家できちんと自然孔から副鼻腔内の鼻水を出せるように 鼻をかむ習慣を続けていただいています。 質問：鼻をかむと耳が痛くなります。 お答え：両方一緒に強くかむと耳管狭窄のもとになります。耳が響く、痛いなどがありま す。 鼓膜が引っ込んでしまうのですね。あまり、いいかみ方ではありません。 質問：ではちくのう、という病気と関係あるのでしょうか。 お答え：ちくのう、とは慢性あるいは急性副鼻腔炎のことですね。まだ鼻の奥に何かがつ まってるような場合は、副鼻腔に何か鼻水がたまってる、そして鼻の穴と副鼻腔をつなぐ 自然孔が、アレルギー性鼻炎とか急性鼻炎で、閉じてるということも多いのです。鼻をち ーんとかむ、というより、じわっと奥の鼻水（これが副鼻腔の鼻水で、鼻の中というより 鼻の横の鼻翼の奥にあるようなところ）を片方ずつ送り出す、と言う感じでしょうか。こ れができない場合はやはり耳鼻科で治療しないといけませんね。 質問：鼻の中を洗うのは効果があるのでしょうか。 お答え：つまり奥の粘い鼻水は、家庭や薬だけでは、溶かせませんし、取れません。よく 鼻を洗う人もいます。しかし、逆にこれをすると、デリケートな子供さん、赤ちゃんの場 合、鼻の中の細胞の表面の、顕微鏡でみえるくらいの細かい線毛 （せんもう とよびま す）という組織を痛めることもあります。そういう細かい所は大切な鼻の中のウイルスや 細菌などや異物を排除する組織です。見た目には鼻洗いは一見いいように思いますが、後 鼻の粘膜が痛みなかなか治らないこともあります。また後に書いたアレルギー性鼻炎の外 物（ほこりなど）の排除には線毛とか鼻の粘膜の細胞がしっかりしてないといけないので すが、鼻を頻回に洗うことは、あまりこういうことで好ましい事ではありません。 質問：市販の点鼻薬はどうでしょうか。 お答え：鼻詰まりの原因に血管収縮性点鼻薬（特に市販の）連用と乱用、これもあります。 点鼻薬種類
点鼻薬と鼻づまりと薬剤性鼻炎も参考にしてください。 アレルギー性鼻炎と市販鼻スプレー（点鼻薬）の功罪 質問とお答えも参考にしてください。
家庭で出きる鼻詰まり解消法は？鼻水はどうやってかんだらいい？質問とお答え集でまとめました。
鼻水、鼻漏、鼻汁過多
後鼻漏（特に慢性）
鼻詰まり、鼻水を上手にかむコツ
アレルギー性鼻炎 鼻詰まり解消のウラ技
アレルギー性鼻炎で今日は特に鼻が詰まります
鼻を洗うこと
アレルギー性鼻炎と鼻血
鼻血
長い鼻づまりと疾患
アレルギー性鼻炎 鼻の回りが重い。花粉症から副鼻腔炎（ちくのう）の合併へなども参考にしてください。
寒くなると鼻詰まりが多くなるのは何故か、乾燥冷気誘発性鼻炎・・・ 寒くなると鼻詰まりが多くなるのは何故か
鼻や副鼻腔へのご質問(アレルギー性鼻炎と花粉症は除く）のページに戻るお医者さんに聞きたいちょっとした疑問のページに戻る幼児と発達へのご質問のページに戻る